Ověřeno vědou, potvrzeno výsledky

Ať už jde o větší sílu, rychlejší pohyby nebo delší výdrž – studie dokazují účinnost tréninku s Miha bodytec*:

EMS s přístroji miha bodytec je unikátní forma tréninku, která zajišťuje zvýšení maximálního
výkonu díky zlepšení reakční rychlosti zapojení svalů.
Obecně vnímaná výkonnost vzrostla u 84 % účastníků.
Maximální síla se zvýšila již po 4 tréninkových jednotkách o 17 %.
71 % účastníků zaregistrovalo výrazné zlepšení vytrvalosti.
Hodnoty vytrvalosti svalů vzrostly po pouhých 12 tréninkových jednotkách až o 108 %.
Maximální výkon se zvýšil po pouhých 4 týdnech tréninku až o 30 %.
Rychlost kontrakcí se zvýšila v průměru o 22 %.
Explozivní síla obtížně trénovatelného hlubokého svalstva trupu stoupla dokonce až o 74 %!

*Zdroj: Studie Univerzity Bayreuth (Boeckh-Behrens et al. 2002–2006) a Německé
sportovní vysoké školy Kolín (Kleinöder/Kreuzer/Speicher 2006–2008)

Další vybrané studie

Kemmler, W./Birlauf, A./von Stengel, S./Univerzita Erlangen - Norimberk, 2009.

Studie se zaměřila na vliv EMS tréninku na bazální metabolismus (RMR) a tělesné složení (tuk, obvody, svalová hmota) u postmenopauzálních žen. Výzkum ukázal, že ženy, které trénovaly EMS, si dokázaly udržet aktivní metabolismus, zatímco u kontrolní skupiny došlo k jeho poklesu o více než 5 %. U účastnic EMS programu se zároveň snížil tělesný tuk o 8,6 % a obvod pasu se zmenšil o 2,3 %.

Boeckh-Behrens, W.-U. / Grützmacher, N. / Sebelefsky, J., Univerzita v Bayreuthu, 2002.

Cílem studie bylo zjistit, jaký vliv má komplexní trénink s EMS na bolesti zad a celkový tělesný a psychický stav. Studie se účastnily pouze osoby trpící bolestmi zad (průměrný věk 47 let).
Po 10 trénincích uvedlo 88 % účastníků úlevu od bolesti a 38 % výrazné snížení bolesti zad. Polovina účastníků zároveň uvedla viditelné formování postavy.